Luty to miesiąc szczególny,dlatego pamiętaj o zdrowiu ukochanej osoby. Walentynki to dobra okazja do wspólnego wykonania odkładanych badań lekarskich, rozpoczęcia regularnych ćwiczeń czy zerwania z zabójczym nałogiem palenia papierosów. To, w jakim stanie znajduje się nasz umysł i ciało, przekłada się na samopoczucie – kiepski nastrój sprawia, że fizycznie nie czujemy się najlepiej.
Co dobrze wpływa na nasze zdrowie?
1.CIAŁO:
- Ruszaj się!Bądź aktywny
- Wysypiaj się
- Zadbaj o dietę
2. MÓZG:
- Doskonal posiadane umiejętności
- Ucz się nowych rzeczy
- Ćwicz pamięć
3. RELAKS:
- Odpoczywaj
- Doceniaj drobiazgi
- Regeneruj siły
4. RELACJE:
- Rozmawiaj
- Dbaj o relacje z innymi
